20-20-20护眼法则计时器，保护视力从定时休息开始
在现代工作环境中，我们每天长时间面对电脑屏幕，眼睛承受着巨大的压力。建佬在线工具站推出的护眼休息提醒工具，严格遵循国际公认的20-20-20护眼法则：每工作20分钟，向20英尺（约6米）以外的远处眺望20秒，有效缓解眼部疲劳，预防近视加深。
本工具提供三种实用模式：经典20-20-20模式适合日常办公使用；自定义模式允许您根据个人习惯自由设置工作和休息时长；番茄钟模式采用25分钟专注+5分钟休息的科学节奏，兼顾工作效率与眼部健康。所有数据均存储在您的浏览器本地，纯本地处理，数据不上传服务器，充分保护您的隐私。
休息期间，我们还为您精心准备了四种科学护眼练习建议：滚动眼球促进眼部肌肉活动、远近交替调节晶状体弹性、闭眼放松缓解视觉疲劳、热敷改善眼周血液循环。现在就开启护眼提醒，让健康用眼成为一种习惯吧！