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❤️ 心率区间计算器
输入您的年龄和静息心率,自动计算最大心率、储备心率 (HRR) 及各运动心率区间。 输入当前运动心率可判断所处训练区间,帮助科学安排运动强度。
📊 基本信息
📈 心率指标
最大心率 (HRmax)
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储备心率 (HRR)
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🏃 运动心率区间
🔥 热身区
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🔥 燃脂区
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🔥 有氧区
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🔥 无氧区
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🔥 极限区
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区间 强度 (%HRR) 心率范围 (bpm) 运动效果
💓 当前运动心率判断
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等待输入

输入当前运动心率后点击「判断区间」