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心率区间计算器
输入您的年龄和静息心率,自动计算最大心率、储备心率 (HRR) 及各运动心率区间。 输入当前运动心率可判断所处训练区间,帮助科学安排运动强度。
📊 基本信息
年龄 (岁)
静息心率 (bpm)
计算心率区间
📋 示例数据
📈 心率指标
最大心率 (HRmax)
--
储备心率 (HRR)
--
🏃 运动心率区间
🔥 热身区
--
🔥 燃脂区
--
🔥 有氧区
--
🔥 无氧区
--
🔥 极限区
--
区间
强度 (%HRR)
心率范围 (bpm)
运动效果
💓 当前运动心率判断
当前心率 (bpm)
判断区间
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等待输入
输入当前运动心率后点击「判断区间」